【スポーツ探究コース】スポーツ医学講演会

1/13（金）に本校の卒業生（サッカー部OB）でスポーツ整形外科医の齊藤昌愛先生をお招きし「スポーツ医学の実践」というお題で講演をいただきました。先生は現在、茨城県の北水会記念病院に勤務され多くのスポーツ選手の治療やサポートにあたっているそうです。この講演で次のことを学びました。

１．自分の限界を作らず挑戦をすること
２．英語で情報収集をすること
３．正しい情報を見極めるカギは科学的根拠（エビデンス）であること
４．勝つための最高の準備をすること
５．良いトレーニングのためには十分な栄養摂取と睡眠
６．効果的なプロテイン摂取をすること

どのお話も大変興味深く、先生の話にどんどん引き込まれていきました。生徒の感想で「トレーニングをしただけでは筋肉が分解されているだけなので、これからは良質なタンパク質をしっかりと摂取していきたい。」とあり、今後のスポーツ探究コースの生徒の活躍がますます楽しみになってきました。

☆次回のスポーツ実習はパーソナルトレーナーをお招きしての講習会です☆